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Jamelão vs Nectarina Nutrição

Jamelão
Nectarina
Nectarina vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
10,60 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,70 g  
31
Açucar
14,00 g  
13
7,90 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
130,00 mcg  
10
Choline
8,60 mg  
10
6,20 mg  
22
Gordo
0,23 g  
32
0,32 g  
26
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Ferro
1,41 mg  
10
0,28 mg  
37
Sódio
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Cálcio
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnésio
35,00 mg  
3
9,00 mg  
26
Zinco
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16
Fósforo
15,60 mg  
30
26,00 mg  
20
Manganês
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
6s Omega
0,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Teor de água
84,75 g  
40
87,60 g  
26
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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