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Jamelão vs Nectarina


Nectarina vs Jamelão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, NA   
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,00 g   
32
10,60 g   
99+

Fibra
0,60 g   
39
1,70 g   
29

Açucar
Não disponível   
7,90 g   
37

Proteína
1,00 g   
26
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,20 mcg   
26

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
130,00 mcg   
8

Choline
Não disponível   
6,20 mg   
18

Gordo
0,23 g   
32
0,32 g   
26

Minerais
  
  

Potássio
55,00 mg   
99+
201,00 mg   
35

Ferro
1,41 mg   
10
0,28 mg   
37

Sódio
26,20 mg   
3
0,00 mg   
21

Cálcio
11,65 mg   
31
6,00 mg   
39

Magnésio
35,00 mg   
3
9,00 mg   
26

Zinco
Não disponível   
0,17 mg   
16

Fósforo
15,60 mg   
30
26,00 mg   
20

Manganês
Não disponível   
0,05 mg   
99+

Cobre
Não disponível   
0,09 mg   
25

Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36

6s Omega
0,00 mg   
99+
111,00 mg   
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
84,75 g   
38
87,60 g   
24

Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal   
18
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
259,00 kcal   
26

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
80,00 kcal   
13
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
175,00 kcal   
30

Calorias em Pie
300,00 kcal   
18
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Monção, Verão   
Outono, Verão   

Variedades
Ram Jarnun e Paras   
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Magenta, Roxa   
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Roxa   
Amarelo   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Succulent   

Gosto
Adstringente, Doce   
Doce   

Origem
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
6.5-7.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Úmido, Chuva   
Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
  • Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka   
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Não disponível   
Alemanha   

Top Exportador
Índia   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Syzygium cumini   
Prunus persica   

Sinônimo
Eugenia cumini   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Rosales   

Família
Myrtaceae   
Rosaceae   

Gênero
Syzygium   
Prunus   

Espécies
S. cumini   
P. persica   

Grupo genérico
Não disponível   
Rosa   

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