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Carambole vs Nectarine Nutrition

Carambole
Nectarine
Nectarine vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
10,60 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Sucre
3,98 g  
99+
7,90 g  
99+
Protéine
1,04 g  
23
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
130,00 mcg  
10
Choline
7,60 mg  
16
6,20 mg  
22
Graisse
0,33 g  
25
0,32 g  
26
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Phosphore
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,14 mg  
13
0,09 mg  
25
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
2,00 mg  
40
Oméga 6s
157,00 mg  
13
111,00 mg  
17
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Teneur en eau
91,38 g  
8
87,60 g  
26
Cendre
0,52 g  
25
0,50 g  
27
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