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carambola vs Nectarine Nutrition

carambola
Nectarine
Nectarine vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
10,60 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Suiker
3,98 g  
99+
7,90 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
130,00 mcg  
10
choline
7,60 mg  
16
6,20 mg  
22
Dik
0,33 g  
25
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Fosfor
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Koper
0,14 mg  
13
0,09 mg  
25
Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
2,00 mg  
40
Omega 6s
157,00 mg  
13
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Water inhoud
91,38 g  
8
87,60 g  
26
As
0,52 g  
25
0,50 g  
27
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