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Nectarine vs carambola Nutrition

Nectarine
carambola
carambola vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
6,73 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
2,80 g  
23
Suiker
7,90 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiwit
1,10 g  
21
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
66,00 mcg  
24
choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16
Dik
0,32 g  
26
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,08 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
3,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zink
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fosfor
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,09 mg  
25
0,14 mg  
13
Selenium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
27,00 mg  
24
Omega 6s
111,00 mg  
17
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Water inhoud
87,60 g  
26
91,38 g  
8
As
0,50 g  
27
0,52 g  
25
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