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Nectarina vs Carambola Nutrición


Carambola vs Nectarina Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,60 g   
99+
6,73 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
2,80 g   
22

Azúcar
7,90 g   
37
3,98 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
1,04 g   
23

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,37 mg   
39

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
0,39 mg   
8

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
12,00 mcg   
23

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
34,40 mg   
24

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
66,00 mcg   
21

Choline
6,20 mg   
18
7,60 mg   
13

Grasa
0,32 g   
26
0,33 g   
25

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg   
35
133,00 mg   
99+

Hierro
0,28 mg   
37
0,08 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calcio
6,00 mg   
39
3,00 mg   
99+

Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25

Zinc
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21

Fósforo
26,00 mg   
20
12,00 mg   
34

Manganeso
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cobre
0,09 mg   
25
0,14 mg   
13

Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
27,00 mg   
22

Omega 6s
111,00 mg   
17
157,00 mg   
13

Esterol
  
  

Contenido de Agua
87,60 g   
24
91,38 g   
7

Ceniza
0,50 g   
26
0,52 g   
24

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