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carambola vs boysenberry Nutrition

carambola
boysenberry
boysenberry vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
12,20 g  
39
Vezel
2,80 g  
23
5,30 g  
9
Suiker
3,98 g  
99+
6,90 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
63,00 mcg  
2
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
118,00 mcg  
14
choline
7,60 mg  
16
10,20 mg  
7
Dik
0,33 g  
25
0,26 g  
30
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,85 mg  
15
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnesium
10,00 mg  
25
16,00 mg  
18
Zink
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fosfor
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,55 mg  
8
Koper
0,14 mg  
13
0,08 mg  
29
Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
50,00 mg  
16
Omega 6s
157,00 mg  
13
98,00 mg  
19
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Water inhoud
91,38 g  
8
85,90 g  
36
As
0,52 g  
25
0,54 g  
23
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