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boysenberry vs carambola Nutrition

boysenberry
carambola
carambola vs boysenberry Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,20 g  
39
6,73 g  
99+
Vezel
5,30 g  
9
2,80 g  
23
Suiker
6,90 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiwit
1,10 g  
21
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg  
19
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,77 mg  
14
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,25 mg  
24
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
31
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
63,00 mcg  
2
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,10 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
66,00 mcg  
24
choline
10,20 mg  
7
7,60 mg  
16
Dik
0,26 g  
30
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
139,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,85 mg  
15
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
27,00 mg  
16
3,00 mg  
99+
Magnesium
16,00 mg  
18
10,00 mg  
25
Zink
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Fosfor
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Mangaan
0,55 mg  
8
0,04 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
29
0,14 mg  
13
Selenium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
50,00 mg  
16
27,00 mg  
24
Omega 6s
98,00 mg  
19
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Water inhoud
85,90 g  
36
91,38 g  
8
As
0,54 g  
23
0,52 g  
25
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