Rumah
Bandingkan Buah


carambola vs Nectarine Nutrisi


Nectarine vs carambola Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
6,73 g   
99+
10,60 g   
99+

Serat
2,80 g   
22
1,70 g   
29

Gula
3,98 g   
99+
7,90 g   
37

protein
1,04 g   
23
1,10 g   
21

Protein untuk carb Ratio
0,15   
11
0,10   
15

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
17,00 mcg   
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
1,13 mg   
6

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,39 mg   
8
0,19 mg   
35

Vitamin B6 (piridoksina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
12,00 mcg   
23
5,00 mcg   
30

Vitamin C (asam askorbat)
34,40 mg   
24
5,40 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,77 mg   
14

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
66,00 mcg   
21
130,00 mcg   
8

kolin
7,60 mg   
13
6,20 mg   
18

Lemak
0,33 g   
25
0,32 g   
26

bahan galian
  
  

Kalium
133,00 mg   
99+
201,00 mg   
35

Besi
0,08 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sodium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Kalsium
3,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26

Seng
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16

Fosfor
12,00 mg   
34
26,00 mg   
20

manggan
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Tembaga
0,14 mg   
13
0,09 mg   
25

selenium
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Asam lemak
  
  

omega 3s
27,00 mg   
22
2,00 mg   
36

6s Omega
157,00 mg   
13
111,00 mg   
17

sterol
  
  

Kandungan air
91,38 g   
7
87,60 g   
24

Abu
0,52 g   
24
0,50 g   
26

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah