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Goiaba vs Groselha preta Nutrição
f
Goiaba
Groselha preta
Groselha preta vs Goiaba Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,30 g
30
15,40 g
24
Fibra
5,40 g
8
Não disponível
Açucar
8,90 g
30
Não disponível
Proteína
2,50 g
5
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,18
9
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg
16
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg
6
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg
3
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg
1
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
1,00 mg
9
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Não disponível
Licopeno
5 204,00 mcg
1
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
7,60 mg
13
Não disponível
Gordo
0,95 g
7
0,40 g
21
Minerais
Potássio
417,00 mg
10
322,00 mg
15
Ferro
0,26 mg
39
1,54 mg
9
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
18,00 mg
23
55,00 mg
4
Magnésio
22,00 mg
11
24,00 mg
10
Zinco
0,23 mg
12
0,27 mg
11
Fósforo
40,00 mg
8
59,00 mg
5
Manganês
0,15 mg
21
0,26 mg
18
Cobre
0,23 mg
5
0,09 mg
25
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
112,00 mg
6
72,00 mg
11
6s Omega
288,00 mg
5
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
80,80 g
99+
81,96 g
99+
Cinza
1,40 g
5
0,86 g
12
Calorias >>
<< Benefícios
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Goiaba e Jamelão
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Jamelão Frutas
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Mirtilo
Benefícios
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Benefícios
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Tangerina
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