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Guayaba vs Grosella Negra Nutrición


Guayaba
Grosella Negra
Grosella Negra vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,30 g   
30
15,40 g   
24
Fibra
5,40 g   
8
No disponible   
Azúcar
8,90 g   
30
No disponible   
Proteína
2,50 g   
5
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
5.204,00 mcg   
1
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,95 g   
7
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg   
10
322,00 mg   
15
Hierro
0,26 mg   
39
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
18,00 mg   
23
55,00 mg   
4
Magnesio
22,00 mg   
11
24,00 mg   
10
Zinc
0,23 mg   
12
0,27 mg   
11
Fósforo
40,00 mg   
8
59,00 mg   
5
Manganeso
0,15 mg   
21
0,26 mg   
18
Cobre
0,23 mg   
5
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
72,00 mg   
11
Omega 6s
288,00 mg   
5
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
80,80 g   
99+
81,96 g   
99+
Ceniza
1,40 g   
5
0,86 g   
12
Calorías >>
<< Beneficios

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