blackcurrant- vs Castravete Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,40 g
24
3,63 g
99+
Fibră
Nu e disponibil
0,50 g
40
Zahăr
Nu e disponibil
1,67 g
99+
Proteină
1,40 g
16
0,65 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,19
8
vitamine
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg
21
0,03 mg
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg
20
0,03 mg
27
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,40 mg
7
0,26 mg
20
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
Nu e disponibil
7,00 mcg
28
Vitamina C (acid ascorbic)
181,00 mg
2
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil
16,40 mcg
5
licopenul
Nu e disponibil
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil
23,00 mcg
28
colină
Nu e disponibil
6,00 mg
20
Gras
0,40 g
21
0,11 g
99+
minerale
Potasiu
322,00 mg
15
147,00 mg
99+
Fier
1,54 mg
9
0,28 mg
37
Sodiu
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calciu
55,00 mg
4
16,00 mg
25
Magneziu
24,00 mg
10
13,00 mg
22
Zinc
0,27 mg
11
0,20 mg
14
Fosfor
59,00 mg
5
24,00 mg
21
Mangan
0,26 mg
18
0,08 mg
35
Cupru
0,09 mg
25
0,04 mg
99+
Seleniu
Nu e disponibil
0,30 mcg
14
Acizi grași
omega 3s
72,00 mg
11
5,00 mg
33
6s omega
107,00 mg
18
28,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
7,30 mg
11
Continut de apa
81,96 g
99+
95,23 g
1
Frasin
0,86 g
12
0,38 g
34
