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Melancia vs Groselha preta Nutrição

Melancia
Groselha preta
Groselha preta vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
0,40 g   
99+
Não disponível   
Açucar
6,20 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,61 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
Não disponível   
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
Não disponível   
Choline
4,10 mg   
27
Não disponível   
Gordo
0,15 g   
38
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
0,24 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
7,00 mg   
38
55,00 mg   
4
Magnésio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinco
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Fósforo
11,00 mg   
35
59,00 mg   
5
Manganês
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
6s Omega
50,00 mg   
32
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
91,45 g   
6
81,96 g   
99+
Cinza
0,25 g   
39
0,86 g   
12
Calorias >>
<< Benefícios

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