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Süße Kirsche vs Stachelbeere Ernährung

Süße Kirsche
Stachelbeere
Stachelbeere vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,00 g   
20
10,18 g   
99+
Faser
2,10 g   
25
4,30 g   
13
Zucker
12,80 g   
13
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Cholin
6,10 mg   
19
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg   
33
198,00 mg   
36
Eisen
0,36 mg   
31
0,31 mg   
34
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
13,00 mg   
28
25,00 mg   
18
Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19
Mangan
0,07 mg   
38
0,14 mg   
23
Kupfer
0,06 mg   
37
0,07 mg   
32
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
46,00 mg   
17
Omega 6s
27,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16
Wassergehalt
82,25 G   
99+
87,87 G   
22
Asche
0,48 G   
28
0,49 G   
27
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