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Wassermelone vs Cantaloup-Melone Ernährung
f
Wassermelone
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
8,16 g
99+
Faser
0,40 g
99+
0,90 g
37
Zucker
6,20 g
99+
7,86 g
38
Eiweiß
0,61 g
99+
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
2,50 mcg
25
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
26,00 mcg
27
Cholin
4,10 mg
27
7,60 mg
13
Fett
0,15 g
38
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
267,00 mg
23
Eisen
0,24 mg
99+
0,21 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
16,00 mg
7
Kalzium
7,00 mg
38
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,10 mg
23
0,18 mg
15
Phosphor
11,00 mg
35
15,00 mg
31
Mangan
0,04 mg
99+
0,41 mg
8
Kupfer
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Omega 6s
50,00 mg
32
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
10,00 mg
8
Wassergehalt
91,45 G
6
90,15 G
11
Asche
0,25 G
39
0,65 G
18
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