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Wassermelone vs Mispel Ernährung

Wassermelone
Mispel
Mispel vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,55 g   
99+
12,14 g   
40
Faser
0,40 g   
99+
1,70 g   
29
Zucker
6,20 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,61 g   
99+
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
Nicht verfügbar   
Lycopin
4.532,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Cholin
4,10 mg   
27
Nicht verfügbar   
Fett
0,15 g   
38
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,24 mg   
99+
0,28 mg   
37
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
7,00 mg   
38
16,00 mg   
25
Magnesium
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zink
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphor
11,00 mg   
35
27,00 mg   
19
Mangan
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
22
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
50,00 mg   
32
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
2,00 mg   
15
Wassergehalt
91,45 G   
6
86,73 G   
29
Asche
0,25 G   
39
0,50 G   
26
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