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Arándano Azules vs Toronja Rosa Nutrición

Arándano Azules
Toronja Rosa
Toronja Rosa vs Arándano Azules Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,49 g  
29
10,70 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,60 g  
32
Azúcar
9,96 g  
28
6,90 g  
99+
Proteína
0,74 g  
39
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg  
99+
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
5,00 mcg  
39
Choline
6,00 mg  
24
7,70 mg  
15
Grasa
0,33 g  
25
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
77,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+
Hierro
0,28 mg  
37
0,08 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
22,00 mg  
21
Magnesio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zinc
0,16 mg  
17
0,07 mg  
26
Fósforo
12,00 mg  
34
18,00 mg  
27
Manganeso
0,34 mg  
16
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
39
0,03 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
8,00 mg  
35
Omega 6s
88,00 mg  
22
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
26,40 mg  
5
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
84,21 g  
99+
88,06 g  
22
Ceniza
0,24 g  
99+
0,36 g  
36
Calorías >>
<< Beneficios

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