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Arándano vs Manzana


Manzana vs Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,20 g  
39
13,81 g  
33

Fibra
4,60 g  
12
2,40 g  
25

Azúcar
4,04 g  
99+
10,00 g  
27

Proteína
0,39 g  
99+
0,30 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,02  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
29,00 mcg  
28

Choline
5,50 mg  
27
3,40 mg  
33

Grasa
0,13 g  
40
0,20 g  
33

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Hierro
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
8,00 mg  
38
6,00 mg  
40

Magnesio
6,00 mg  
29
5,00 mg  
30

Zinc
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30

Fósforo
13,00 mg  
33
11,00 mg  
35

Manganeso
0,36 mg  
14
0,00 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+

Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
9,00 mg  
34

Omega 6s
33,00 mg  
99+
43,00 mg  
38

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
87,13 g  
27
85,60 g  
38

Ceniza
0,20 g  
99+
0,20 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal  
35
52,00 kcal  
30

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
46,00 kcal  
34
48,00 kcal  
32

Calorías en forma congelada
42,00 kcal  
38
48,00 kcal  
32

Calorías en forma seca
308,00 kcal  
22
243,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal  
5
67,00 kcal  
24

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal  
27
47,00 kcal  
32

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
164,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Otoño  
Todas las temporadas  

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo  
Verde, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Blanco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Crujiente  

Gusto
Amargo, Tart  
Dulce, Agridulce  

Origen
Norteamérica  
Asia Central, Oriente Medio Asia  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  
Marga  

pH Suelo
4.5-5  
6-7  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
China  

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America  

Top Importador
Europa  
Rusia  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon  
Malus Domestica  

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus  
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Rosales  

Familia
Ericaceae  
Rosaceae  

Género
Vaccinium  
Malus  

Especies
Vaccinium macrocarpon  
M. domestica  

Grupo Genérico
Brezo  
Rosa  

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