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Arándano vs Sandía Nutrición


Sandía vs Arándano Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
12,20 g   
39
7,55 g   
99+

Fibra
4,60 g   
12
0,40 g   
99+

Azúcar
4,04 g   
99+
6,20 g   
99+

Proteína
0,39 g   
99+
0,61 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
28,00 mcg   
18

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
37

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
0,22 mg   
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
8,10 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
0,10 mcg   
35

Licopeno
0,00 mcg   
9
4.532,00 mcg   
2

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
8,00 mcg   
33

Choline
5,50 mg   
23
4,10 mg   
27

Grasa
0,13 g   
40
0,15 g   
38

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg   
99+
112,00 mg   
99+

Hierro
0,25 mg   
40
0,24 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
8,00 mg   
37
7,00 mg   
38

Magnesio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
13,00 mg   
33
11,00 mg   
35

Manganeso
0,36 mg   
11
0,04 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
36
0,04 mg   
99+

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

Omega 6s
33,00 mg   
99+
50,00 mg   
32

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15

Contenido de Agua
87,13 g   
25
91,45 g   
6

Ceniza
0,20 g   
99+
0,25 g   
39

Calorías >>
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