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Sandía vs Berenjena Nutrición

Sandía
Berenjena
Berenjena vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
7,55 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
0,40 g   
99+
3,00 g   
20
Azúcar
6,20 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteína
0,61 g   
99+
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg   
18
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg   
26
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
3,50 mcg   
19
Licopeno
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg   
33
36,00 mcg   
24
Choline
4,10 mg   
27
6,90 mg   
15
Grasa
0,15 g   
38
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Hierro
0,24 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
7,00 mg   
38
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinc
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Fósforo
11,00 mg   
35
24,00 mg   
21
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
19
Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
50,00 mg   
32
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
91,45 g   
6
92,30 g   
5
Ceniza
0,25 g   
39
0,66 g   
17
Calorías >>
<< Beneficios

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