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Melancia vs Berinjela Nutrição
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Melancia
Berinjela
Berinjela vs Melancia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
7,55 g
99+
5,88 g
99+
Fibra
0,40 g
99+
3,00 g
20
Açucar
6,20 g
99+
3,53 g
99+
Proteína
0,61 g
99+
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg
18
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
29
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
37
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
26
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
40
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
3,50 mcg
19
Licopeno
4 532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg
33
36,00 mcg
24
Choline
4,10 mg
27
6,90 mg
15
Gordo
0,15 g
38
0,18 g
35
Minerais
Potássio
112,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,24 mg
99+
0,23 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
7,00 mg
38
9,00 mg
35
Magnésio
10,00 mg
25
14,00 mg
20
Zinco
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fósforo
11,00 mg
35
24,00 mg
21
Manganês
0,04 mg
99+
0,23 mg
19
Cobre
0,04 mg
99+
0,08 mg
28
Selênio
0,40 mcg
13
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
13,00 mg
28
6s Omega
50,00 mg
32
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
2,00 mg
15
7,00 mg
12
Teor de água
91,45 g
6
92,30 g
5
Cinza
0,25 g
39
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
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