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 Confronto Frutta

Anguria contro Melanzana Nutrizione

Anguria
Melanzana
Melanzana contro Anguria Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
7,55 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
0,40 g   
99+
3,00 g   
20
Zucchero
6,20 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
0,61 g   
99+
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
28,00 mcg   
18
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
26
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
40
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,10 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
3,50 mcg   
19
Licopene
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
8,00 mcg   
33
36,00 mcg   
24
Colina
4,10 mg   
27
6,90 mg   
15
Grasso
0,15 g   
38
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
112,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Ferro
0,24 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
7,00 mg   
38
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinco
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Fosforo
11,00 mg   
35
24,00 mg   
21
Manganese
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
19
Rame
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
50,00 mg   
32
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
91,45 g   
6
92,30 g   
5
Cenere
0,25 g   
39
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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