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Boysenberry vs Níspero Nutrición

Boysenberry
Níspero
Níspero vs Boysenberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
12,14 g   
40
Fibra
5,30 g   
9
1,70 g   
29
Azúcar
6,90 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg   
2
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg   
99+
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
No disponible   
Choline
10,20 mg   
6
No disponible   
Grasa
0,26 g   
30
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
139,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,85 mg   
15
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
27,00 mg   
16
16,00 mg   
25
Magnesio
16,00 mg   
18
13,00 mg   
22
Zinc
0,22 mg   
13
0,05 mg   
28
Fósforo
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganeso
0,55 mg   
7
0,15 mg   
22
Cobre
0,08 mg   
29
0,04 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
13,00 mg   
28
Omega 6s
98,00 mg   
19
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
85,90 g   
34
86,73 g   
29
Ceniza
0,54 g   
22
0,50 g   
26
Calorías >>
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