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Calabaza Bellota vs Cantalupo Nutrición

Calabaza Bellota
Cantalupo
Cantalupo vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
8,16 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
0,90 g   
37
Azúcar
0,00 g   
99+
7,86 g   
38
Proteína
0,80 g   
37
0,84 g   
34
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,50 mcg   
25
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
26,00 mcg   
27
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,10 g   
99+
0,19 g   
34
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
267,00 mg   
23
Hierro
0,60 mg   
21
0,21 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
16,00 mg   
7
Calcio
26,00 mg   
17
9,00 mg   
35
Magnesio
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23
Zinc
0,10 mg   
23
0,18 mg   
15
Fósforo
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31
Manganeso
0,10 mg   
31
0,41 mg   
8
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,41 mcg   
12
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
46,00 mg   
17
Omega 6s
13,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
10,00 mg   
8
Contenido de Agua
89,70 g   
13
90,15 g   
11
Ceniza
0,80 g   
13
0,65 g   
18
Calorías >>
<< Beneficios

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