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Damson vs Uva Nutrición


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Uva
Uva vs Damson Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
11,42 g  
99+
18,10 g  
17

Fibra
1,40 g  
32
0,90 g  
37

Azúcar
9,92 g  
22
15,48 g  
7

Proteína
0,70 g  
99+
0,72 g  
40

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
22
3,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg  
99+
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg  
26
0,19 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
14,60 mcg  
7

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg  
19
72,00 mcg  
20

Choline
1,90 mg  
31
5,60 mg  
22

Grasa
0,28 g  
29
0,16 g  
37

Minerales
  
  

Potasio
157,00 mg  
99+
191,00 mg  
39

Hierro
0,17 mg  
99+
0,36 mg  
31

Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Calcio
6,00 mg  
39
10,00 mg  
34

Magnesio
7,00 mg  
28
7,00 mg  
28

Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fósforo
16,00 mg  
29
20,00 mg  
25

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
37

Cobre
0,06 mg  
39
0,13 mg  
15

Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
38
11,00 mg  
29

Omega 6s
44,00 mg  
36
37,00 mg  
39

Esterol
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
12
4,00 mg  
14

Contenido de Agua
87,02 g  
26
80,50 g  
99+

Ceniza
0,40 g  
33
0,50 g  
26

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