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Uva vs Longan Nutrición

Uva
Longan
Longan vs Uva Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,10 g  
17
15,00 g  
27
Fibra
0,90 g  
37
1,10 g  
35
Azúcar
15,48 g  
7
No disponible  
Proteína
0,72 g  
40
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg  
33
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
30
No disponible  
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
No disponible  
Licopeno
0,00 mcg  
9
No disponible  
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg  
20
No disponible  
Choline
5,60 mg  
22
No disponible  
Grasa
0,16 g  
37
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
191,00 mg  
39
266,00 mg  
24
Hierro
0,36 mg  
31
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
10,00 mg  
34
1,00 mg  
99+
Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Fósforo
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Manganeso
0,07 mg  
37
No disponible  
Cobre
0,13 mg  
15
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
29
0,00 mg  
38
Omega 6s
37,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
14
No disponible  
Contenido de Agua
80,50 g  
99+
78,00 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
26
0,50 g  
26
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