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Grosella vs Guayaba Nutrición
Grosella
Guayaba
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,18 g
14,30 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
4,30 g
5,40 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
4,40 g
8,90 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,88 g
2,50 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
0,18
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg
31,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
0,07 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
1,08 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg
0,45 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
0,11 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
49,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg
228,30 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
0,73 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
2,60 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
5.204,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
70,00 mcg
0,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
0,00 mg
7,60 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,58 g
0,95 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
198,00 mg
417,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,31 mg
0,26 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
1,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
25,00 mg
18,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
10,00 mg
22,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,12 mg
0,23 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
27,00 mg
40,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,14 mg
0,15 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,07 mg
0,23 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,60 mcg
0,60 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
46,00 mg
112,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
271,00 mg
288,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
22,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
87,87 g
80,80 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,49 g
1,40 g
0
87.1
👆🏻
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