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Grosella vs Plátano Nutrición

Grosella
Plátano
Plátano vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
22,80 g   
11
Fibra
4,30 g   
13
2,60 g   
23
Azúcar
No disponible   
12,20 g   
15
Proteína
0,88 g   
31
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,50 mcg   
32
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
22,00 mcg   
29
Choline
No disponible   
9,80 mg   
7
Grasa
0,58 g   
15
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
358,00 mg   
11
Hierro
0,31 mg   
34
0,30 mg   
35
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
5,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
27,00 mg   
7
Zinc
0,12 mg   
21
0,20 mg   
14
Fósforo
27,00 mg   
19
22,00 mg   
23
Manganeso
0,14 mg   
23
0,30 mg   
15
Cobre
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
1,00 mcg   
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
27,00 mg   
22
Omega 6s
271,00 mg   
6
46,00 mg   
35
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
36,00 mg   
3
Contenido de Agua
87,87 g   
22
74,90 g   
99+
Ceniza
0,49 g   
27
0,80 g   
13
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