Gooseberry vs pisang Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,18 g
99+
22,80 g
11
Serat
4,30 g
13
2,60 g
23
Gula
Tidak tersedia
12,20 g
15
protein
0,88 g
31
1,10 g
21
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,29 mg
15
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
20
0,40 mg
1
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
20,00 mcg
15
Vitamin C (asam askorbat)
27,70 mg
33
8,70 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,50 mcg
32
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
22,00 mcg
29
kolin
Tidak tersedia
9,80 mg
7
Lemak
0,58 g
15
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
198,00 mg
36
358,00 mg
11
Besi
0,31 mg
34
0,30 mg
35
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalsium
25,00 mg
18
5,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
27,00 mg
7
Seng
0,12 mg
21
0,20 mg
14
Fosfor
27,00 mg
19
22,00 mg
23
manggan
0,14 mg
23
0,30 mg
15
Tembaga
0,07 mg
32
0,10 mg
22
selenium
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Asam lemak
omega 3s
46,00 mg
17
27,00 mg
22
6s Omega
271,00 mg
6
46,00 mg
35
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
36,00 mg
3
Kandungan air
87,87 g
22
74,90 g
99+
Abu
0,49 g
27
0,80 g
13
|
||
|
||
|
