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Plátano vs Oro kiwi Nutrición
f
Plátano
Oro kiwi
Oro kiwi vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
14,23 g
31
Fibra
2,60 g
23
2,00 g
26
Azúcar
12,20 g
15
10,98 g
18
Proteína
1,10 g
21
1,23 g
18
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
114,00 mcg
13
Choline
9,80 mg
7
5,00 mg
25
Grasa
0,30 g
28
0,56 g
16
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
316,00 mg
17
Hierro
0,30 mg
35
0,29 mg
36
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
5,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnesio
27,00 mg
7
14,00 mg
20
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fósforo
22,00 mg
23
29,00 mg
18
Manganeso
0,30 mg
15
0,06 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,15 mg
12
Selenio
1,00 mcg
7
3,10 mcg
3
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
163,00 mg
3
Omega 6s
46,00 mg
35
122,00 mg
16
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
83,22 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,76 g
14
Calorías >>
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