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Banane vs Gold-Kiwi Ernährung
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Banane
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Banane Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
22,80 g
11
14,23 g
31
Faser
2,60 g
23
2,00 g
26
Zucker
12,20 g
15
10,98 g
18
Eiweiß
1,10 g
21
1,23 g
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,05 mg
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,50 mg
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg
1
0,06 mg
30
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg
15
34,00 mcg
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
1,49 mg
5
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
5,50 mcg
13
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
114,00 mcg
13
Cholin
9,80 mg
7
5,00 mg
25
Fett
0,30 g
28
0,56 g
16
Mineralien
Kalium
358,00 mg
11
316,00 mg
17
Eisen
0,30 mg
35
0,29 mg
36
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
5,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnesium
27,00 mg
7
14,00 mg
20
Zink
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Phosphor
22,00 mg
23
29,00 mg
18
Mangan
0,30 mg
15
0,06 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,15 mg
12
Selen
1,00 mcg
7
3,10 mcg
3
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
163,00 mg
3
Omega 6s
46,00 mg
35
122,00 mg
16
Sterol
Phytosterol
36,00 mg
3
Nicht verfügbar
Wassergehalt
74,90 G
99+
83,22 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,76 G
14
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