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Gold-Kiwi vs Litschi Ernährung

Gold-Kiwi
Litschi
Litschi vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
16,53 g   
19
Faser
2,00 g   
26
1,30 g   
33
Zucker
10,98 g   
18
15,23 g   
8
Eiweiß
1,23 g   
18
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
0,00 mcg   
36
Cholin
5,00 mg   
25
7,10 mg   
14
Fett
0,56 g   
16
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
171,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,13 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
20,00 mg   
22
5,00 mg   
99+
Magnesium
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
29,00 mg   
18
31,00 mg   
16
Mangan
0,06 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
12
0,15 mg   
11
Selen
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
65,00 mg   
12
Omega 6s
122,00 mg   
16
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,22 G   
99+
81,76 G   
99+
Asche
0,76 G   
14
0,44 G   
30
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