emas Kiwi vs Lychee Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,23 g
31
16,53 g
19
Serat
2,00 g
26
1,30 g
33
Gula
10,98 g
18
15,23 g
8
protein
1,23 g
18
0,83 g
35
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
21
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,50 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
30
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
34,00 mcg
7
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
105,40 mg
4
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
0,40 mcg
33
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
114,00 mcg
13
0,00 mcg
36
kolin
5,00 mg
25
7,10 mg
14
Lemak
0,56 g
16
0,44 g
20
bahan galian
Kalium
316,00 mg
17
171,00 mg
99+
Besi
0,29 mg
36
0,13 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalsium
20,00 mg
22
5,00 mg
99+
Magnesium
14,00 mg
20
10,00 mg
25
Seng
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosfor
29,00 mg
18
31,00 mg
16
manggan
0,06 mg
99+
0,06 mg
99+
Tembaga
0,15 mg
12
0,15 mg
11
selenium
3,10 mcg
3
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
163,00 mg
3
65,00 mg
12
6s Omega
122,00 mg
16
67,00 mg
27
sterol
Kandungan air
83,22 g
99+
81,76 g
99+
Abu
0,76 g
14
0,44 g
30
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