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Litschi vs Feijoa Ernährung

Litschi
Feijoa
Feijoa vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
12,92 g  
38
Faser
1,30 g  
35
6,40 g  
7
Zucker
15,23 g  
12
8,20 g  
99+
Eiweiß
0,83 g  
35
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Cholin
7,10 mg  
18
0,00 mg  
39
Fett
0,44 g  
20
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
5,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Phosphor
31,00 mg  
16
19,00 mg  
26
Mangan
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,15 mg  
11
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
58,00 mg  
14
Omega 6s
67,00 mg  
27
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
20,00 mg  
9
Wassergehalt
81,76 G  
99+
83,28 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,38 G  
35
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