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Lichia vs Feijoa Nutrição

Lichia
Feijoa
Feijoa vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
12,92 g   
38
Fibra
1,30 g   
33
6,40 g   
7
Açucar
15,23 g   
8
8,20 g   
33
Proteína
0,83 g   
35
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Choline
7,10 mg   
14
Não disponível   
Gordo
0,44 g   
20
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
5,00 mg   
99+
17,00 mg   
24
Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,07 mg   
26
0,06 mg   
27
Fósforo
31,00 mg   
16
19,00 mg   
26
Manganês
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
34
Cobre
0,15 mg   
11
0,04 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
58,00 mg   
13
6s Omega
67,00 mg   
27
214,00 mg   
9
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
83,28 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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