Feijoa vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,92 g
38
18,10 g
17
Fibra
6,40 g
7
0,90 g
37
Açucar
8,20 g
33
15,48 g
7
Proteína
0,98 g
27
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
40
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg
24
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
25
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg
11
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg
26
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg
32
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
14,60 mcg
7
Licopeno
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg
26
72,00 mcg
20
Choline
Não disponível
5,60 mg
22
Gordo
0,60 g
14
0,16 g
37
Minerais
Potássio
172,00 mg
99+
191,00 mg
39
Ferro
0,14 mg
99+
0,36 mg
31
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
17,00 mg
24
10,00 mg
34
Magnésio
9,00 mg
26
7,00 mg
28
Zinco
0,06 mg
27
0,07 mg
26
Fósforo
19,00 mg
26
20,00 mg
25
Manganês
0,08 mg
34
0,07 mg
37
Cobre
0,04 mg
99+
0,13 mg
15
Selênio
Não disponível
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
11,00 mg
29
6s Omega
214,00 mg
9
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
83,28 g
99+
80,50 g
99+
Cinza
0,38 g
34
0,50 g
26
