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 Confronto Frutta

Feijoa contro Uva Nutrizione

Feijoa
Uva
Uva contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,92 g   
38
18,10 g   
17
Fibra
6,40 g   
7
0,90 g   
37
Zucchero
8,20 g   
33
15,48 g   
7
Proteina
0,98 g   
27
0,72 g   
40
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
24
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
25
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg   
26
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg   
32
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
14,60 mcg   
7
Licopene
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
72,00 mcg   
20
Colina
Non Disponibile   
5,60 mg   
22
Grasso
0,60 g   
14
0,16 g   
37
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Ferro
0,14 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
17,00 mg   
24
10,00 mg   
34
Magnesio
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28
Zinco
0,06 mg   
27
0,07 mg   
26
Fosforo
19,00 mg   
26
20,00 mg   
25
Manganese
0,08 mg   
34
0,07 mg   
37
Rame
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
15
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
11,00 mg   
29
Omega 6s
214,00 mg   
9
37,00 mg   
39
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
83,28 g   
99+
80,50 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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