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Confronto Frutta

Uva contro Ribes nero Nutrizione

Uva
Ribes nero
Ribes nero contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
15,40 g   
24
Fibra
0,90 g   
37
Non Disponibile   
Zucchero
15,48 g   
7
Non Disponibile   
Proteina
0,72 g   
40
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
Non Disponibile   
Colina
5,60 mg   
22
Non Disponibile   
Grasso
0,16 g   
37
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
322,00 mg   
15
Ferro
0,36 mg   
31
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
55,00 mg   
4
Magnesio
7,00 mg   
28
24,00 mg   
10
Zinco
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Fosforo
20,00 mg   
25
59,00 mg   
5
Manganese
0,07 mg   
37
0,26 mg   
18
Rame
0,13 mg   
15
0,09 mg   
25
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
72,00 mg   
11
Omega 6s
37,00 mg   
39
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
81,96 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,86 g   
12
Calorie >>
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