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Traube vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Traube
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
15,40 g   
24
Faser
0,90 g   
37
Nicht verfügbar   
Zucker
15,48 g   
7
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,72 g   
40
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
Nicht verfügbar   
Cholin
5,60 mg   
22
Nicht verfügbar   
Fett
0,16 g   
37
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
322,00 mg   
15
Eisen
0,36 mg   
31
1,54 mg   
9
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
55,00 mg   
4
Magnesium
7,00 mg   
28
24,00 mg   
10
Zink
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Phosphor
20,00 mg   
25
59,00 mg   
5
Mangan
0,07 mg   
37
0,26 mg   
18
Kupfer
0,13 mg   
15
0,09 mg   
25
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
72,00 mg   
11
Omega 6s
37,00 mg   
39
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,50 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,86 G   
12
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