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Schwarze Johannisbeere vs Erdbeere Ernährung


Erdbeere vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
15,40 g   
24
7,68 g   
99+

Faser
Nicht verfügbar   
2,00 g   
26

Zucker
Nicht verfügbar   
4,89 g   
99+

Eiweiß
1,40 g   
16
0,67 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
1,00 mcg   
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
36

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,39 mg   
37

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,13 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
38

Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
24,00 mcg   
10

Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
58,80 mg   
13

Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,29 mg   
24

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,20 mcg   
26

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
26,00 mcg   
27

Cholin
Nicht verfügbar   
5,70 mg   
21

Fett
0,40 g   
21
0,30 g   
28

Mineralien
  
  

Kalium
322,00 mg   
15
153,00 mg   
99+

Eisen
1,54 mg   
9
0,41 mg   
28

Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Kalzium
55,00 mg   
4
16,00 mg   
25

Magnesium
24,00 mg   
10
13,00 mg   
22

Zink
0,27 mg   
11
0,14 mg   
19

Phosphor
59,00 mg   
5
24,00 mg   
21

Mangan
0,26 mg   
18
0,39 mg   
10

Kupfer
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+

Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
65,00 mg   
12

Omega 6s
107,00 mg   
18
90,00 mg   
21

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7

Wassergehalt
81,96 G   
99+
90,95 G   
8

Asche
0,86 G   
12
0,40 G   
33

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