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Ribes nero contro Fragola Nutrizione

Ribes nero
Fragola
Fragola contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
7,68 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
2,00 g   
26
Zucchero
Non Disponibile   
4,89 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
0,67 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,20 mcg   
26
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
26,00 mcg   
27
Colina
Non Disponibile   
5,70 mg   
21
Grasso
0,40 g   
21
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
153,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,41 mg   
28
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
55,00 mg   
4
16,00 mg   
25
Magnesio
24,00 mg   
10
13,00 mg   
22
Zinco
0,27 mg   
11
0,14 mg   
19
Fosforo
59,00 mg   
5
24,00 mg   
21
Manganese
0,26 mg   
18
0,39 mg   
10
Rame
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
65,00 mg   
12
Omega 6s
107,00 mg   
18
90,00 mg   
21
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
90,95 g   
8
Cenere
0,86 g   
12
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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