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Fragola contro Ribes nero Nutrizione

Fragola
Ribes nero
Ribes nero contro Fragola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
7,68 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
2,00 g  
28
3,40 g  
18
Zucchero
4,89 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteina
0,67 g  
99+
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg  
38
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,13 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
38
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
58,80 mg  
13
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,29 mg  
28
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
15,00 mcg  
33
Colina
5,70 mg  
25
0,00 mg  
39
Grasso
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
153,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Ferro
0,41 mg  
28
1,54 mg  
9
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
16,00 mg  
26
55,00 mg  
4
Magnesio
13,00 mg  
22
24,00 mg  
10
Zinco
0,14 mg  
19
0,27 mg  
11
Fosforo
24,00 mg  
21
59,00 mg  
5
Manganese
0,39 mg  
13
0,26 mg  
21
Rame
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
72,00 mg  
11
Omega 6s
90,00 mg  
21
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
90,95 g  
9
81,96 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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