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Fraise vs Blackcurrant Nutrition

Fraise
Blackcurrant
Blackcurrant vs Fraise Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,68 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
2,00 g  
28
3,40 g  
18
Sucre
4,89 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,67 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg  
38
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,39 mg  
37
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,13 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
38
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
58,80 mg  
13
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
15,00 mcg  
33
Choline
5,70 mg  
25
0,00 mg  
39
Graisse
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
153,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,41 mg  
28
1,54 mg  
9
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
55,00 mg  
4
Magnésium
13,00 mg  
22
24,00 mg  
10
Zinc
0,14 mg  
19
0,27 mg  
11
Phosphore
24,00 mg  
21
59,00 mg  
5
Manganèse
0,39 mg  
13
0,26 mg  
21
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
72,00 mg  
11
Oméga 6s
90,00 mg  
21
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teneur en eau
90,95 g  
9
81,96 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,86 g  
12
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