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Ribes nero contro Mirtillo Nutrizione

Ribes nero
Mirtillo
Mirtillo contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
14,49 g   
29
Fibra
Non Disponibile   
2,40 g   
24
Zucchero
Non Disponibile   
9,96 g   
21
Proteina
1,40 g   
16
0,74 g   
39
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
19,30 mcg   
4
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
80,00 mcg   
17
Colina
Non Disponibile   
6,00 mg   
20
Grasso
0,40 g   
21
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
77,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,28 mg   
37
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
55,00 mg   
4
6,00 mg   
39
Magnesio
24,00 mg   
10
6,00 mg   
29
Zinco
0,27 mg   
11
0,16 mg   
17
Fosforo
59,00 mg   
5
12,00 mg   
34
Manganese
0,26 mg   
18
0,34 mg   
13
Rame
0,09 mg   
25
0,06 mg   
39
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
58,00 mg   
13
Omega 6s
107,00 mg   
18
88,00 mg   
22
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
26,40 mg   
5
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
84,21 g   
39
Cenere
0,86 g   
12
0,24 g   
40
Calorie >>
<< Benefici

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