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Uva vs Grosella Negra Nutrición

Uva
Grosella Negra
Grosella Negra vs Uva Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,10 g   
17
15,40 g   
24
Fibra
0,90 g   
37
No disponible   
Azúcar
15,48 g   
7
No disponible   
Proteína
0,72 g   
40
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg   
33
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
No disponible   
Choline
5,60 mg   
22
No disponible   
Grasa
0,16 g   
37
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
191,00 mg   
39
322,00 mg   
15
Hierro
0,36 mg   
31
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
55,00 mg   
4
Magnesio
7,00 mg   
28
24,00 mg   
10
Zinc
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11
Fósforo
20,00 mg   
25
59,00 mg   
5
Manganeso
0,07 mg   
37
0,26 mg   
18
Cobre
0,13 mg   
15
0,09 mg   
25
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
72,00 mg   
11
Omega 6s
37,00 mg   
39
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
No disponible   
Contenido de Agua
80,50 g   
99+
81,96 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,86 g   
12
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