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Feijoa vs Figo Nutrição

Feijoa
Figo
Figo vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,92 g   
38
19,20 g   
13
Fibra
6,40 g   
7
2,90 g   
21
Açucar
8,20 g   
33
16,30 g   
5
Proteína
0,98 g   
27
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
4,70 mcg   
15
Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
9,00 mcg   
32
Choline
Não disponível   
4,70 mg   
26
Gordo
0,60 g   
14
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Ferro
0,14 mg   
99+
0,37 mg   
30
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
17,00 mg   
24
35,00 mg   
11
Magnésio
9,00 mg   
26
17,00 mg   
17
Zinco
0,06 mg   
27
0,15 mg   
18
Fósforo
19,00 mg   
26
14,00 mg   
32
Manganês
0,08 mg   
34
0,13 mg   
25
Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
6s Omega
214,00 mg   
9
144,00 mg   
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4
Teor de água
83,28 g   
99+
79,11 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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