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Feijoa contro Fig Nutrizione

Feijoa
Fig
Fig contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,92 g  
38
19,20 g  
13
Fibra
6,40 g  
7
2,90 g  
22
Zucchero
8,20 g  
99+
16,30 g  
8
Proteina
0,98 g  
27
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
27
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
25
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg  
11
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg  
26
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg  
37
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
4,70 mcg  
16
Licopene
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg  
29
9,00 mcg  
36
Colina
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31
Grasso
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Ferro
0,14 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
17,00 mg  
25
35,00 mg  
11
Magnesio
9,00 mg  
26
17,00 mg  
17
Zinco
0,06 mg  
27
0,15 mg  
18
Fosforo
19,00 mg  
26
14,00 mg  
32
Manganese
0,08 mg  
38
0,13 mg  
29
Rame
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
214,00 mg  
9
144,00 mg  
14
Steroli
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
31,00 mg  
4
Contenuto di Acqua
83,28 g  
99+
79,11 g  
99+
Cenere
0,38 g  
35
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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