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Fig contro Ribes nero Nutrizione

Fig
Ribes nero
Ribes nero contro Fig Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
19,20 g   
13
15,40 g   
24
Fibra
2,90 g   
21
Non Disponibile   
Zucchero
16,30 g   
5
Non Disponibile   
Proteina
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Colina
4,70 mg   
26
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
232,00 mg   
30
322,00 mg   
15
Ferro
0,37 mg   
30
1,54 mg   
9
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
35,00 mg   
11
55,00 mg   
4
Magnesio
17,00 mg   
17
24,00 mg   
10
Zinco
0,15 mg   
18
0,27 mg   
11
Fosforo
14,00 mg   
32
59,00 mg   
5
Manganese
0,13 mg   
25
0,26 mg   
18
Rame
0,07 mg   
32
0,09 mg   
25
Selenio
0,20 mcg   
15
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
144,00 mg   
14
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
81,96 g   
99+
Cenere
0,66 g   
17
0,86 g   
12
Calorie >>
<< Benefici

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