Feijoa vs Figa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,92 g
38
19,20 g
13
Włókno
6,40 g
7
2,90 g
21
Cukier
8,20 g
33
16,30 g
5
Białko
0,98 g
27
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
Niedostępne
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,06 mg
15
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
40
0,05 mg
20
Witamina B3 (Niacyna)
0,30 mg
99+
0,40 mg
36
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,23 mg
24
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
25
0,11 mg
12
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
23,00 mcg
11
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
32,90 mg
26
2,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,16 mg
32
0,11 mg
36
Witamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
4,70 mcg
15
Likopen
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
27,00 mcg
26
9,00 mcg
32
Cholina
Niedostępne
4,70 mg
26
Sadło
0,60 g
14
0,30 g
28
Minerały
Potas
172,00 mg
99+
232,00 mg
30
Żelazo
0,14 mg
99+
0,37 mg
30
Sód
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Wapń
17,00 mg
24
35,00 mg
11
Magnez
9,00 mg
26
17,00 mg
17
Cynk
0,06 mg
27
0,15 mg
18
Fosfor
19,00 mg
26
14,00 mg
32
Mangan
0,08 mg
34
0,13 mg
25
Miedź
0,04 mg
99+
0,07 mg
32
Selen
Niedostępne
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
Omega 6s
214,00 mg
9
144,00 mg
14
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
31,00 mg
4
Zawartość Wody
83,28 g
99+
79,11 g
99+
Popiół
0,38 g
34
0,66 g
17
