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Banane vs Or Kiwi Nutrition
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Banane
Or Kiwi
Or Kiwi vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
14,23 g
31
Fibre
2,60 g
23
2,00 g
26
Sucre
12,20 g
15
10,98 g
18
Protéine
1,10 g
21
1,23 g
18
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,05 mg
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,50 mg
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,06 mg
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
34,00 mcg
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
1,49 mg
5
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
5,50 mcg
13
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
114,00 mcg
13
Choline
9,80 mg
7
5,00 mg
25
Graisse
0,30 g
28
0,56 g
16
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
316,00 mg
17
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,29 mg
36
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcium
5,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnésium
27,00 mg
7
14,00 mg
20
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Phosphore
22,00 mg
23
29,00 mg
18
Manganèse
0,30 mg
15
0,06 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,15 mg
12
Sélénium
1,00 mcg
7
3,10 mcg
3
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
163,00 mg
3
Oméga 6s
46,00 mg
35
122,00 mg
16
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
83,22 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,76 g
14
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Avantages
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